Flakes tat-tewm deidratati moqlija biż-żejt

Qxur tat-tewm moqli huwa magħmul minn tewm frisk, imbagħad tewm deidratat għal qxur tat-tewm. Aħna qxur tat-tewm moqli biż-żejt tal-palm. Il-valur tan-nutrizzjoni tat-tewm moqli jista 'jvarja skont l-ammont tat-tewm użat u l-metodu tat-tisjir. Madankollu, hawnhekk hemm tqassim approssimattiv tal-valur tan-nutrizzjoni għal 1 tablespoon (madwar 6 grammi) ta 'tewm moqli:

- Kaloriji: 27
- xaħam: 1.9 grammi
- karboidrati: 2.2 grammi
- Proteina: 0.6 grammi
- fibra: 0.3 grammi
- Vitamina Ċ: 0.9 milligrammi
- Ħadid: 0.2 milligrammi
- kalċju: 4.2 milligrammi

Wieħed iżomm f'moħħu li dawn il-valuri huma approssimattivi u jistgħu jvarjaw skont il-marka jew ir-riċetta speċifika użata. Barra minn hekk, it-tewm qali jista 'jżid il-kontenut ta' kaloriji u xaħam tiegħu meta mqabbel ma 'granuli tewm u tewm mhux maħdum.

Flakes tat-tewm moqli huma ingredjent popolari użat fit-tisjir biex iżid togħma u aroma mal-platti. Huma magħmula minn qsim tat-tewm imqatta 'rqiq sakemm isiru kannella dehbi u iqarmeċ. Dawn il-qxur jistgħu jintużaw b’diversi modi.

1. Ħwawar: Sprinkle tewm moqli qxur fuq ħaxix imsajjar, laħmijiet, jew insalati biex itejbu t-togħma tagħhom.

2. Zlazi u dressings: Żid qxur tat-tewm moqli ma 'zlazi, dressings, jew immarinat biex tagħtihom togħma tat-tewm rikka.

3. Sopop u stews: Itfa 'numru żgħir ta' tewm moqli fis-sopop, stews, jew brodi biex infużahom b'togħma mħawwra.

4. Ħawwad il-fries: Inkorpora qxur tat-tewm moqli fi platti moqlija għal tifqigħ żejjed ta 'togħma.

5. Ħobż u kisi: Ħallat qxur tat-tewm moqli ma 'frak tal-ħobż jew dqiq biex toħloq kisi bit-togħma għal laħmijiet, ħut, jew ħaxix.

6. Qbiż: Sprinkle tewm moqli qxur fuq pizez, platti tal-għaġin, jew patata moħmija biex iżżid element iqarmeċ u aromatiku.

7. Tgħaddas u Spreads: Taħlita qxur tat-tewm moqli ma 'mayonnaise, jogurt, jew ġobon krema biex tagħmel dips u spreads Delicious.

B'mod ġenerali, qxur tat-tewm moqli huma ingredjent versatili li jista 'jintuża f'diversi riċetti biex iżżid togħma tat-tewm u tisbita delizzjuża mal-platti tiegħek.