Granuli tat-tewm iswed deidratat 8-16 malja

L-effikaċja tat-tewm iswed hija suġġett ta 'riċerka kontinwa, u filwaqt li xi studji jissuġġerixxu benefiċċji potenzjali għas-saħħa, hemm bżonn ta' aktar riċerka biex tifhem bis-sħiħ l-effetti tagħha. Uħud mill-benefiċċji potenzjali assoċjati mal-konsum tat-tewm iswed jinkludu:

1. Propjetajiet anti-ossidanti: Il-proċess ta 'fermentazzjoni jżid l-attività anti-ossidanti tat-tewm iswed, li jista' jgħin biex jipproteġi kontra l-istress ossidattiv u jnaqqas ir-riskju ta 'mard kroniku.

2. Saħħa kardjovaskulari: Xi studji jissuġġerixxu li t-tewm iswed jista 'jkollu impatt pożittiv fuq is-saħħa tal-qalb billi jnaqqas il-livelli tal-kolesterol, itejjeb il-pressjoni tad-demm, u jtejjeb il-funzjoni tal-bastiment tad-demm.

3. Appoġġ tas-sistema immuni: It-tewm iswed fih komposti li jistgħu jtejbu l-funzjoni immuni u jgħinu lill-ġisem jiġġieled kontra infezzjonijiet u mard.

4. Effetti anti-infjammatorji: Ċerti komposti misjuba fit-tewm iswed urew proprjetajiet anti-infjammatorji, li jistgħu jgħinu biex titnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u ttaffi s-sintomi ta 'kundizzjonijiet infjammatorji.

5. Potenzjal kontra l-kanċer: Riċerka preliminari tissuġġerixxi li t-tewm iswed jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer u jista' jinibixxi t-tkabbir ta 'ċerti tipi ta' ċelloli tal-kanċer. Madankollu, hemm bżonn ta 'aktar studji biex jikkonfermaw dawn is-sejbiet. It-tewm iswed jista 'jkun it-tewm deidratat iswed, u jista' jiġi pproċessat għal granuli tat-tewm u trab tat-tewm.